Träna vattengymnastik tillsammans med din partner/stödperson! Vi träffas i bassängen och tränar i det varma sköna vattnet under ca 2 timmar. Räkna med att svettas och att ha roligt tillsammans!
Förutom den fysiska träningen tränar du och din partner/stödperson också inför föandet genom härliga och sköna massage, andnings- och avslappningsövningar. Vi tränar på att följa andningen medvetet och fokuserat för att rikta uppmärksamheten mot kroppen och det som händer i din kropp här och nu. Genom att följa andningen skapar du en medveten närvaro och känsla av inre kontroll och lugn. Du som partner får kraftfulla redskap som du kan använda dig av under födandet, och du som ska föda vet att du får det bästa möjliga stödet under förlossningen.
Parvattengymnastiken är ett av de mysigaste passen – 2 timmar bara fokus på er, på det kommande barnet och på förlossningen.
